15 лучших экстренных диет
Ситуация, в которой срочно надо сбросить несколько килограммов в максимально короткий срок, наверное, случается хотя бы раз в жизни с каждой женщиной. Неважно, какое мероприятие впереди: отпуск, поездка за границу, корпоратив — женщине в любом случае хочется быть на высоте!
Существует огромное количество экстренных диет, которые помогут вам сбросить за неделю от 2 до 5 килограмм. Предлагаю вам узнать, что же они из себя представляют.
1. За 3 дня мясной диеты вы сбросите около 2,5 килограммов
На завтрак едим не кусочек хорошо прожаренной говядины (100 г) и тост.
На обед и ужин кушаем такой же кусочек говядины и небольшую порцию салата из овощей зеленого цвета.
2. На яично-грейпфрутовой диете вы сможете за 3 дня сбросить 1,5 килограмма
На завтрак кушаем тост, вареное яйцо и половину грейпфрута.
На обед и ужин кушаем пару вареных яиц и вторую половинку грейпфрута.
3. Творожно-банановая диета. За 4 дня вы сможете похудеть примерно на 3 килограмма
Меню с первого дня по третий.
На завтрак и ужин едим 120 грамм творога и один грейпфрут.
В обед 1 ломтик дыни и 120 грамм творога
Со второго по четвертый.
На завтрак кушаем один банан и стакан молока обезжиренного.
На обед вареное яйцо и банан.
На ужин 2 банана, 200 грамм бифштекса
4. Банановый напиток поможет избавиться от 3 килограммов всего за 2 дня
Свежевыжатый сок двух апельсинов, сок одного лимона смешиваем с измельченным бананом и чайной ложкой меда. Напиток разделяем на 4 порции и пьем в течение дня. Так же в день можно выпивать 1 чашку кофе, только черного или чая.
5. Диета на авокадо поможет избавиться от 1,5 килограммов за 3 дня
На завтрак обязательно съедаем половину авокадо и обезжиренный творог.
На обед вторую половинку авокадо нарезаем кубиками, добавляем вареное яйцо, зеленый лук и свежий огурец.
На ужин допускается 100 грамм поджаренного бифштекса и половинка авокадо с творогом.
6. Молочно-банановая диета позволит за 5 дней сбросить 2,5 килограмма
На 4 приема пищи разделите 3 стакана молока обезжиренного и 6 бананов.
7. Диета на сыре и вине поможет сбросить около 2 килограмм за 3 дня
На завтрак допускается пшеничный тост, 120 грамм твердого сыра и бокал белого вина, но именно сухого.
На обед и ужин допускается тоже самое, что и на завтрак.
8. На рисовой диете можно сбросить примерно 3 килограмма за 7 дней
На завтрак едим пару вареных яиц и 60 грамм вареного риса. Желательно выбирать нешлифованный рис.
На ужин берем 90 грамм риса, столько же вареной рыбы и 1 помидор.
9. Вино и бифштекс помогут сбросить за 5 дней 2,5 килограмма
На завтрак едим 120 грамм бифштекса или же 2 вареных яйца.
На обед и ужин допускается 120 грамм прожаренного бифштекса и 1 бокал сухого вина.
10. Фруктово-овощная диета. За 7 дней сбрасываем до 3 килограммов
Чередуем овощной и фруктовый день.
День фруктовый.
Завтрак: делаем салат из апельсинов, грейпфрута, яблока и лимона. Заправлять салат ничем не надо.
На обед и ужин едим такой же салат, как и на завтрак, и можно скушать еще ломтик спелой дыни.
День овощной.
На завтрак пьем стакан любого свежего сока из овощей и 4 свежих помидора.
На обед кушаем зеленый салат из капусты, огурца, петрушки, который можно заправить любым растительным маслом.
На ужин тушим брокколи, капусту и шпинат с лимонным соком и чесноком.
Начинать диеты лучше с овощного дня и заканчивать им же.
11. Лимон и мясо помогут вам избавиться от 3 килограммов всего за 5 дней
На протяжении дня вы можете скушать 250 грамм отварного мяса. Можно есть курятину, телятину, говядину. Так же в день выпиваем 6 стаканов теплой воды с добавлением лимонным соком, а также допустимы кофе и чай.
12. Диета «пьяниц» избавит вас от 2,5 килограммов всего за одну неделю
На завтрак кушаем 50 г творога и вареное яйцо.
На обед едим 150 грамм белой отварной рыбы, салатик из зеленых овощей. Так же надо выпить 2 бокала сухого белого вина или 40 грамм водки, виски или джина.
Ужинаем 150 г отварного куриного мяса или постной говядины. 30 грамм твердого сыра, зеленый салатик и еще 2 порции алкоголя.
13. Диета на овощных соках поможет избавиться за 1 день от 1 килограмма
На завтрак пьем стакан томатного сока смешанный с небольшим количеством лимонного сока и сырым яйцом.
На обед допускается съесть 1 тост и стакан свежего овощного сока.
14. Фруктовая диета — за 5 дней можно избавиться от 3 килограмм
На завтрак кушаем половинку грейпфрута и апельсин, на обед и ужин делаем салат из лимона, апельсина, яблока, грейпфрута и дыни. Салат ничем не заправляем.
15. Диета на основе меда и яйца. За 2 дня можно похудеть на 1,5 килограмма
Первый день.
На завтрак делаем смесь из 1 чайной ложки меда и 2 сырых яиц, можно приправить черным перцем.
На обед едим ту же смесь и 100 грамм твердого сыра.
На ужин снова кушаем смесь из яйца и меда, ломтик хлеба, небольшую чашку бульона. Можно скушать пару апельсин и яблок.
Второй день.
На завтрак делаем болтушку из меда и яиц, и едим с кусочком хлеба грубого помола.
На обед едим ту же болтушку, 100 грамм отварной белой рыбы и 2 столовых ложки шпината или капусты.
На ужин как всегда едим смесь из меда и свежего яйца, ломтик хлеба и 100 грамм сыра.
Вот такие экстренные диеты существуют и если вам вдруг надо срочно потерять пару лишних килограммов, то вы сможете выбрать одну из них.
При заимствовании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.
© 2016—2024 "Хемингуэй Эрнест Миллер"