Лечение бессонницы народными методами
Лечение медом
2 столовых ложки меда смешаем со стаканом лимонного сока и 2 столовыми ложками измельченных ядер грецких орехов. Это средство принимаем непосредственно перед сном.
Разводим мед кефиром или теплой водой в соотношении на стакан воды 1 столовая ложка меда. Принимаем это средство вечером. Полезно перед сном смазывать себе виски маслом лаванды.
Народный рецепт поможет избавиться от бессонницы при помощи яблочного уксуса и меда.
На 200 грамм меда возьмем 3 чайные ложки уксуса и хорошо размешаем. Перед сном съесть 2 чайные ложки этой смеси и через полчаса вы ощутите приятную дремоту.
Лечение бессонницы сборами
Сбор 1
Отвары и настои лекарственных растений помогут вам победить бессонницу, успокоить нервы и расслабиться. Завариваем на водяной бане 10 г смеси травы мяты перечной, шишек хмеля, корневища валерианы, соединенных в пропорции 3: 3: 2: 2. Кипятим лекарство 15 минут, остудим, профильтруем и добавим кипяченой прохладной воды, чтобы восстановился первоначальный объем жидкости, а именно 250 мл. Три раза в день пьем стакана. Оно устранит бессонницу, снимет нервное возбуждение.
Сбор 2
В стакане кипятка в течение 30 минут завариваем 1 столовую ложку смеси листьев мяты, шишек хмеля, корневищ валерианы, травы вахты трехлистной. Ингредиенты берем поровну. Трижды в день лекарство пьем по 100 мл. Таким образом, завариваем листья омелы белой, мяты, корневища валерианы, цветки боярышника, все ингредиенты берем по 10 грамм.
Сбор 3
Возьмем 5 грамм корня валерианы, 10 грамм травы душицы, перемешаем и зальем 1/3 стакана кипятка и прокипятим на медленном огне 10 минут. Затем оставим на час настаиваться и выпьем весь настой перед сном.
Сбор 4
В одинаковых пропорциях заварим траву пустырника, цветки календулы, чабрец, перемешаем и возьмем на стакан кипятка чайную ложку сбора и кипятим 10 минут. Затем оставим на час, потом смешаем с медом и выпьем перед сном.
Сбор 5
Смешаем корни валерианы, плоды фенхеля, тмина, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Ингредиенты возьмем в равных количествах. Для этого возьмем 10 грамм сбора и зальем стаканом кипятка и в течение 30 минут на водяной бане выпариваем лекарство. Потом в течение 10 минут немного охладим отвар, процедим, отожмем травы и прохладной кипяченой водой доведем объем жидкости до первоначального объема. Утром выпиваем стакана лекарства, а вечером выпиваем стакан.
Сбор 6
Настой из 30 грамм травы пустырника, 30 грамм корней валерианы, 20 грамм листьев мелиссы, готовим 2 часа, завариваем в 300 мл кипятка. После приготовления процедим и выпиваем в 3 приема за один день. Лекарство устранит бессонницу, окажет успокаивающее действие, поможет при неврозах.
Лечение бессонницы ваннами
Лучшим помощником в борьбе с бессонницей являются водные процедуры. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Нужно принимать ванну за 2 часа до сна. Нормально, если вы поели за два часа до приема ванны. Купание должно быть не более 25 минут. Вода не должна закрывать грудь в области сердца.
Ванны с лекарственными травами станут для вас настоящим лекарством. Например, добавим отвар душистого сена заваренного в трехлитровой кастрюле. Знахари советуют заваривать иголки и шишки сосны. Их кипятят в 2 литрах холодной воды, потом оставляют на 12 часов. Отвар должен быть коричневого цвета. Его добавляют в теплую ванну и размешивают. Температура ванны 36 градусов. Процедура принятия ванны не более 15 минут.
Принимаем ванны с добавлением валерианы. 200 грамм корня заливаем литром воды и кипятим 10 минут, потом оставляем на час, процеживаем и добавляем в ванну. После 12 ванн проблемы со сном исчезнут.
Заварим 500 грамм соцветий липы в 2 литрах воды.
При заимствовании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.
© 2016—2024 "Хемингуэй Эрнест Миллер"