Массаж головы — лечение и удовольствие

Массаж головы — один из наиболее эффективных методов, позволяющих проводить лечение и профилактику заболеваний волосяного покрова. Его роль обусловлена тем, что при массировании происходит разминание подкожных тканей и кожи, в результате работа кровеносных сосудов, потовых и сальных желез, мышц значительно улучшается. А значит, оптимизируется питание волос, укрепляются их корни. Волосы становятся крепче, снижаются темпы выпадения волос. К тому же, массаж любой части тела оказывает стимулирующее и общеукрепляющее воздействие на весь организм, способствует снижению усталости. Есть ряд противопоказаний массажа головы: гипертония 2-ой и 3-ей степеней, грибковые и гнойничковые заболевания кожи головы, гиперсильное выпадение волос.

Общие требования

Процедуру проводят как с использованием лечебных средств, так и без них. Массаж следует выполнять легкими, поглаживающими движениями. Постепенно сила нажима возрастает. А к концу процедуры возвращается к первоначальной. Недопустимо приступать к массажу резко и энергично, или прерывать процедуру внезапно. Начинают массаж с переферийных областей и продвигаются к макушке. Необходимо не растирать кожу. А придавливать ее к кости, и только затем сдвигать круговыми или приятыми движениями, прощупывая, разминая. Продолжительность сеанса — до 15 минут. После окончания процедуры рекомендуется 10—15 минут отдохнуть. Проводить массаж нужно не чаще 2 раз в неделю.

Методика проведения

Захватите в складки кончиками указательных и больших пальцев всю ткань в районе надбровных дуг. Слегка сдавите. Повторите движения по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам. Продвигайтесь осторожно, чтобы давление не передалось на глазные яблоки.

Разомните височные области кончиками двух-трех пальцев круговыми движениями.

Кончиками всех пальцев, кроме больших, поглаживайте с надавливанием промежуток от надбровных дуг до лобной границы волосяного покрова.

Поглаживайте лоб снизу вверх.

Кончиками нескольких пальцев правой руки проведите круговые разминания по пробору от макушки к границе роста волос. Так, делая пробор в разных местах, обработайте всю голову. Нельзя, чтобы пальцы скользили по волосам. Прижимайте подушечки плотно к голове.

Положите кисти рук (параллельно друг другу) на волосы. Правую — на темя. Левую — на затылок. Правой рукой разминайте, левой — поддерживайте. Продвигайтесь таким образом по всей голове.

Обхватите руками голову в затылочной и теменной частях, сдвигайте кожу навстречу друг другу. Повторите на всех участках головы.

Положите кисти рук на шею. При этом большие пальцы должны двигаться по границе волосяного покрова, а остальные создавать упор. Нельзя давить на шею. Скользящими легкими движениями погладьте кожу снизу всех несколько раз. Резкие энергичные движения приводят к оттоку крови из головы, Будьте осторожны!

Положите большие пальцы в район шейного позвонка. Сделайте несколько круговых движений снизу вверх, вдоль позвонков.

Массаж окончен. Если вы сделали все правильно, то волосы не должны были спутаться или выдергиваться. Не должно быть ощущения боли и жжения. А главное, должно появиться ощущения приятной расслабленности организма.