Овощная диета от Дженьюэри Джонс

Чтобы быть стройной, молодой и красивой независимо от возраста нужно приучить себя придерживаться здорового образа жизни. Углеводы употреблять только на завтрак, белки оставлять для ужина так же коктейли с протеином. Заставить себя отказаться от перекусов и употребления пищи после семи часов вечера. Но если вы чувствуете неудовлетворенность от своего вида в отражении зеркала, то скорее садитесь на диету.

На сегодняшний день все знают, что самыми лучшими способами для избавления от лишних килограммов служат диеты на основе овощей. Худеющему организму нужны минералы и витамины, именно эти вещества и содержатся в овощах. Так же такими продуктами можно питаться в неограниченном количестве придерживаясь наставления «Меньше, но чаще».

Диета из овощей Дженьюэри Джонс получила самую большую популярность и заняла главную позицию в рейтинге по системам питания. При помощи этого питания актриса скинула прилично в весе и не навредила своему организму. Самым подходящим временем для этой диеты будет осень и лето, когда нужных продуктов большое множество.

Данная овощная диета безвредна и, придерживаться ее можно от одного месяца до двух. Сам процесс похудения переносится довольно легко: минимальное потребление калорий, чувство сытости присутствует и для нормального образа жизни такое состояние вполне приемлемо.

По диете от Дженьюэри Джонс в рацион к овощам, которых можно за день скушать до полутора килограмм, можно добавить углеводов и белков (это кисломолочная продукция, хлеб испеченный из ржаной муки, злаковые).

В качестве завтрака лучше использовать легкий салатик из овощей, приправленный кефиром с малой жирностью. Салат можно заменить овсяными хлопьями с молоком.

Обед напротив должен быть посытнее и питательнее. Можно к овощному салату включить отварной картофель приправленный растительным маслом или сметаной, фрукты. Ужин по легкости должен напоминать завтрак.

Если придерживаться правил данной диеты, то всего за неделю возможно попрощаться с 5—6 килограммами. Противопоказаний в системе такого питания нет, потому что все продукты насыщенны полезными микроэлементами, витаминами. Такой рацион очень сбалансирован для организма. При этом при регулярном употреблении овощей, мы способствуем еще и очищению организма по удалению из него токсинов и шлаков. Это так же способствует восстановлению и омоложению. Недостатком этой диеты можно назвать лишь то, что при выходе из нее на обычный режим питания, вы рискуете очень быстро прибавить в весе.